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健康博文
- 三招瑜伽让你舒舒服服度过生理期
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瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。 ...
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分类：健身2008-07-08 17:45 阅读(2682) 评论(0)
- 防治白领腰痛 腹胀一招鲜
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很多白领长时间久坐后都会感到腰背肌肉僵硬酸痛、小腹胀气凸起。这都是由于长时间处于一种姿势引起的局部肌肉过度紧张和消化系统血液循环障碍引起的，下面叫大家一个小动作，在工作1—2小时后练...
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分类：健身2008-07-04 17:49 阅读(1655) 评论(3)
- 成年人练瑜伽真的能长个吗？
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有人说经常练瑜伽可以让成年人的身高再次长个，一时间众说纷纭，到底是真还是假？...
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分类：健身2008-07-04 17:18 阅读(3114) 评论(3)
- 最能促进长个的瑜伽动作
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动作一： 骆驼式：双膝跪地，两腿略微分开，双手叉腰。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，把手掌放在脚掌上，颈部向后放松。 动作二： ...
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分类：健身2008-07-04 17:17 阅读(2422) 评论(8)
- 瑜伽抵抗卵巢早衰 图
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卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。在其影响下，月经来潮，同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力。 ...
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分类：健身2008-06-12 13:37 阅读(4632) 评论(3)
- 瑜伽对体腺的益处
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脉丛结刺激了内分泌腺，产生不同的荷尔蒙，荷尔蒙流入血液，影响所有的器官。脉丛结是以内分泌腺来控制身心的活动，内分泌腺作用正常时，腺体的功能亦正常，分泌腺作用不正常时，便造成身心疾病。学习瑜伽便是...
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分类：健身2008-06-11 14:53 阅读(780) 评论(1)
- 瑜伽对心脑血管的益处
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人的姿势不良，是因为人的肉体逐渐老化，体内的韧带(骨骼、肌肉带子)绷得紧，人的身体越变越僵硬，有时会痛苦不堪，而背及颈部、肩部的酸痛和僵硬，妨碍了体内能量沿着脊椎管道的正常输送会感觉...
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分类：健身2008-06-11 14:51 阅读(1850) 评论(4)
- 香薰瑜伽 舒缓压力
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香薰瑜伽旨在营以香薰音乐,香薰精油的芬芳和功能,营造一个现代都市人瑜伽练习环境,课程设计以舒缓减压,改善呼吸系统,排毒养颜,益智等为目的,可以常规方式的授课内容为主,利用按摩将精油浸入皮肤，配合...
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分类：健身2008-06-11 14:45 阅读(1012) 评论(0)
